Φροντίζοντας τα μάτια σας

Η καλή όραση και τα υγιή μάτια είναι άμεσα εξαρτώμενα από τη συνολική μας ευεξία, η οποία επηρεάζεται από τη γενετική κατασκευή, τις τροφές που καταναλώνουμε, το περιβάλλον εργασίας και την έκθεση στην ατμοσφαιρική ρύπανση.

Read more...

Ανακαλύψτε τα έλαια βάσης

Έλαια Βάσης είναι τα έλαια που προέρχονται από τα λιπαρά συστατικά των φυτών, συνήθως τους καρπούς, τους πυρήνες ή τους σπόρους. Κάθε έλαιο βάσης, προσφέρει και διαφορετικό συνδυασμό ιδιοτήτων και χαρακτηριστικών. Η επιλογή του ελαίου βάσης εξαρτάται από το αποτέλεσμα που επιδιώκουμε.

Read more...

Προφυλάξεις στη χρήση αιθέριων ελαίων

Η σύγχρονη αναβίωση της αρχαίας επιστήμης της αρωματοθεραπείας, κάνει όλο και πιο διαδεδομένη τη χρήση αιθέριων ελαίων για θεραπευτικούς και καλλωπιστικούς σκοπούς. Τα αιθέρια έλαια είναι “η ψυχή” των φυτών καθώς περιέχουν συμπυκνωμένες όλες τους τις ιδιότητες.  Για το λόγο αυτό, τα 100% καθαρά αιθέρια έλαια είναι πολύ ισχυρές ουσίες και απαιτείται μεγάλη προσοχή, καθώς οι παρενέργειες της λάθος χρήσης τους, μπορεί να είναι πολύ σοβαρές.

Read more...

Αιθέρια Έλαια. Ένας σύντομος οδηγός από τη Suzan Curtis.

Τα αιθέρια έλαια είναι αρωματικές ουσίες λουλουδιών,φύλλων, κορμών,ριζών και καρπών τα οποία αποκτούμε με διάφορες μεδόθους εξαγωγής. Κάθε αιθέριο έλαιο έχει τις δικές του θεραπευτικές ιδιότητες,οι οποίες έχουν αποδειχθεί με τη χρήση τους ανά τους αιώνες. Μπορούν να χρησημοποιηθούν για να θεραπευσουν ένα ευρύ φάσμα παθήσεων, όπως πρώτες βοήθειες, κοινές παθήσεις, παθήσεις που έχουν σχέση με το στρες και δερματικά προβλήματα. Χημικά  ̈αιθέρια έλαια ̈ χρησιμοποιούνται πολύ στα αρώματα και στα κοινά καλλυντικά, τα οποία όμως δεν θα έχουν τις θεραπευτικές ιδιότητες που έχει ένα καθαρό αιθέριο έλαιο και μπορεί να προκαλέσει προβλήματα αν χρησιμοποιηθεί σε θεραπευτικές δόσεις.

Read more...

Λάδι Καρύδας: Πολύτιμη υπερτροφή

Το λάδι καρύδας είναι ένα μια από τις πιο ευεργετικές υπερ-τροφές στον κόσμο. Είναι πολυχρηστικό, μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ως καλλυντικό, έχει υπέροχη γεύση και είναι γεμάτο από τριγλυκερίδια μέσης αλυσίδας (MCTs) που μπορούν να έχουν μεγάλες θετικές επιπτώσεις στην υγεία σας καθώς απορροφώνται πολύ εύκολα από τον οργανισμό. Η πιο ευεργετική από τους τέσσερις τύπους MCTs βρέθηκαν σε λάδι καρύδας και είναι το λαυρικό οξύ. Πολλοί διατροφολόγοι συνιστούν την ενσωμάτωση στη διατροφή το λάδι καρύδας για σωματική και ψυχική υγεία.

Read more...